توضیحات
توضیحات محصول
مولف: استاد لاری کلرمترجم: لیلا حاجی رحیمیفرمت فایل: PDFتعداد صفحات: ۱۴۶اين كتاب كه در چهار بخش تدوين شده است، گزارش تخصصي ويژه اي از آخرين و جديدترين تفكر است، در مورد اينكه مواد غذايي را به شيوه اي علمي مصرف كنيد تا هم از اين كار لذت ببريد و هم مؤثرترين تكنولوژي را براي پرورش سريع عضلات استفاده كنيد و اطلاعات موثق و معتبر در مورد اينكه چند وقت به چند وقت ورزش كنيد و وزنه بزنيد مي باشد.فهرست مطالب:بخش اول: آشنایی با عضلات ارادی بدن و روشهای پرورش آنهابخش دوم: طرحهای برنامه ریزی شده بدنسازیبخش سوم: برنامه تمرین متمرکز تقویت عضلاتبخش چهارم: تغذیه و رژیم غذایی بدنسازان
…
نقد و بررسیها
پاکسازی فیلترهنوز بررسیای ثبت نشده است.