کتاب معجزه شکرگزاری اثر راندا برن PDF

دانلود کتاب معجزه شکرگزاری اثر راندا برن PDF

“شکرگزاری عمل ابراز قدردانی و قدردانی از برکات زندگی ما است.”

چگونه قدردانی می تواند معجزه را وارد زندگی روزمره ما کند. نویسنده داستان‌هایی از تحول عمیق را به همراه تمرین‌های عملی به اشتراک می‌گذارد که نشان می‌دهد چگونه قلب و ذهن خود را به روی قدرت شکرگزاری باز کنیم.

با پذیرفتن نگرش شکرگزاری، حتی در زمان‌های سخت، می‌توانیم برای دریافت شادی، آرامش و فراوانی در زندگی‌مان باز باشیم …

خلاصه کتاب معجزه شکرگزاریبرای آنچه داریم شکرگزار باشیم و نعمت را با کسانی که کمتر خوش شانس هستند تقسیم کنیم.”

ما می‌توانیم از بین منابع مختلفی انتخاب کنیم که می‌تواند به ما کمک کند قدردانی خود را به روش‌های معنادارتری ابراز کنیم. از وقت گذاشتن برای تأمل در مورد نعمت‌هایی که داریم، به اشتراک گذاشتن هدایا با افراد کم‌بخت یا اهدای وقت و پول خود به امور خیریه، فرصت‌های زیادی برای نشان دادن سپاسگزاری برای فراوانی در زندگی‌مان وجود دارد.ابراز قدردانی می تواند به روش های مختلف انجام شود.

ما می توانیم از اعمال عمدی مهربانی و سخاوت برای نشان دادن قدردانی خود استفاده کنیم، مانند تقسیم ثروت خود یا داوطلب شدن در یک سازمان خیریه.

همچنین می توان این کار را از طریق حرکات کوچکی مانند ارسال یادداشت های تشکر یا قدردانی از چیزهای خوبی که در زندگی داریم انجام داد. علاوه بر این، اختصاص زمانی برای خوداندیشی و مراقبه می تواند به ما کمک کند تا مراقب موهبت هایی باشیم که در حال حاضر داریم.کتاب رمان معجزه شکرگزاری راندا برن، می گوید قدردانی قدرتمندترین نیروی جهان است.

این می‌تواند منبعی عالی برای کمک به ما باشد تا زمانی که تمرین خودمان را برای ابراز شکرگزاری برای همه چیزهای شگفت‌انگیزی که زندگی به ما داده است، توسعه دهیم.روندا برن نویسنده و تهیه کننده تلویزیونی استرالیایی است که پرفروش ترین کتاب خودیاری راز را نوشت که در سال 2006 منتشر شد. هر دو کتاب بر قانون جذب تمرکز دارند و پیشنهاد می کنند که با تمرکز بر افکار مثبت، می توانیم نتایج دلخواه را در زندگی خود به ارمغان بیاوریم، روندا برن تهیه‌کننده، و نویسنده تلویزیونی که کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز راز و دنباله آن را به نام «قدرت» نوشته است.

او به خاطر آثارش در ترویج قانون جذب و مثبت اندیشی شناخته شده است.

قسمتی از محتوای کتاب برای علاقه مندان:

تمرین شماره

۳، روابط صمیمانه”

۱_ گام های یک تا سه از تمرین شماره ی یک را تکرار کنید موهبت هاتان را بشمارید بنویسید که چرا شکرگزارید، هر یک از موارد نوشته شده را در لیست بخوانید و در پایان هر موهبت، کلمه ی سپاسگزارم را سه بار تکرار کنید و تا آنجاکه میتوانید حس سپاسگزاری داشته باشید.

۲_ سه تا از نزدیکترین ارتباط هاتان را برگزینید و عکس فرد مورد نظرتان را جمع آوری کنید.

۳_همانگونه که عکس را پیشرو گذاشته اید پنج چیزی را که به خاطرشان از آن فرد سپاسگزارید در دفتر یا کامپیوتر خود بنویسید.

۴_ هر جمله را با کلمه ی سپاسگزارم شروع کنید و هر بار نام فرد موردنظر و آنچه را که به خاطرش سپاس گزارید به طور خاص بر زبان آورید.

۵_ این سه عکس را به همراه خود داشته باشید و در جایی بگذاریدشان که اغلب بتوانید آن ها را ببینید. دست کم سه بار به هر عکس نگاه کنید و با صاحب تصویر حرف بزنید و با گفتن کلمه ی سپاسگزارم و بیان نام آن شخص از او سپاسگزاری کنید. برای مثال بگویید: ازت سپاسگزارم هایلی.

۶_ پیش از آن که به خواب بروید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه ی سپاسگزارم را برای بهترین رخدادهای امروزتان بگویید.روز چهارم : سلامتی، هدیه ی زندگی. سلامتی بزرگترین ثروت است.

ویرژیل، شاعر روم باستان (۷۰-۱۹ پیش از میلاد)سلامتی گران بهاترین موهبت در زندگی انسان هاست و همواره سلامتی خود را بیش از هر چیز دیگری مهیا و تضمین شده میدانیم.

برای بسیاری از ما سلامتیمان تنها زمانی مهم است که آن را از دست می دهیم آنگاه به این واقعیت پی میبریم که بدون سلامتی، هیچ چیز نداریم.

یک ضرب المثل ایتالیایی هست که حقیقت را درباره سلامتی ما می گوید:

کسی که از سلامتی اش لذت میبرد ثروتمند است حتی اگر خودش آن را نداند.

در حالی که ما به ندرت به تندرستی خود می اندیشیم و درستی این جمله را در نمی یابیم مگر آنکه به بیماری هرچند کمی مثل سرماخوردگی، یا آنفولانزا دچار شویم و در بستر بیفتیم. هنگامی که بیمار می شویم هیچ چیز جز بازیابی سلامت برایمان مهم نیست.

سلامتی هدیه ی زندگیست؛ این چیزی است که به شما داده شده و هر روز به شما داده خواهد شد. علاوه بر هر کاری که برای سلامتی خود انجام می دهیم باید برای داشتن چنین موهبتی شکرگزار باشیم تا سلامتیی به دست آوریم