کتاب افسانه خودباوری
📖افسانه خودباورینویسنده: آلبرت الیس
آلبرت الیس در کتاب افسانه خودباوری (The Myth of Self‑esteem)، رفتار درمانی منطقی و هیجانی را مورد مطالعه و بررسی قرار داده و سپس نشان می‌دهد که چگونه می‌توان به کمک آن به خویشتن‌پذیری بی‌قید و شرط رسید و تمرین‌ها و ابزارهایی برای رسیدن به آن پیشنهاد می‌کند. شما برای رسیدن به خویشتن‌پذیری بی‌قید و شرط، هدفی مهم مانند کار یا عشق را برمی‌گزینید و دستاورد آن را خوب یا بد، موفق یا ناموفق ارزیابی می‌کنید؛ ولی (اکنون احتیاط کنید!) از ارزیابی یا سنجش خود و وجودتان به عنوان «خوب» یا «بد» خودداری کنید. فیلسوفی مدرن به نام آلفرد کورزیبسکی پی برد که عملکرد شما نشان دهنده‌ی بخشی از شما و لزوماً همه‌ی شما نیست. شما کاری انجام داده‌اید و بسیار در قبال آن مسئول هستید؛ اما این فقط یک عملکرد است که فردا می‌تواند به آسانی تغییر کند (بهتر یا بدتر شود) و همیشه، بله همیشه جنبه‌ای در حال تغییر از خودِ شماست.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.