توضیحات محصول
فرمت فایل: PDF/ تعداد صفحات:۲۷۹/ مترجمان: یاسمین قریب، کتایون دانشوریانمعرفی کتاب سیلی واقعیت اثر راس هریسدیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد. از دست دادن کسی، بیماری، خیانت یا وقایع ناخوشایند دیگر، به طور غیر منتظره‌ای به سراغتان می‌آید و شما را از درون سست می‌کند. در آن لحظات، این کتاب خردمندانه همان خیری است که می‌توانید به آن چنگ بیندازید تا نجات پیدا کنید. کاری از تسکین دردها انجام می‌دهد؛ هدایتتان می‌کند و در مرحله‌ی رشد و بازپروری کمکتان می‌کند. صرف زمان برای مهربانی و آگاهانه رفتار کردن با خود، درد و رنج شما را از بین نمی برد، ولی آنها را تکریم کرده و به معلمی تاثیرگذار برای شما تبدیل می کند. این کتاب کمکتان می کند تا درس هایی که درد و رنج به شما می آموزند را فرا بگیرید.yes طرفدار این کتاب خواهید شد، نه به خاطر خودتان، بلکه به خاطر کسانی که دوستشان دارید و می دانید دیر یا زود واقعیت به آنها سیلی خواهد زد.”سیلی واقعیت” اشکال مختلفی را به خود می گیرد. گاهی اوقات، شبیه به مشت است: مرگ یک دوست عزیز، یک بیماری جدی، طلاق، از دست دادن شغل، یک تصادف یا یک خیانت تکان دهنده. بعضی اوقات کمی ملایم تر است حسادت، تنهایی، ناراحتی، ناکامی، ناامیدی و طرد نیز می تواند به همان اندازه بد باشد. اما “سیلی واقعیت” هر چه باشد، مطمئنا دردناک است! و ما با درد سر و کار خاصی نداریم.راس هریس در “سیلی واقعیت” یک مسیر چهار بخشی را برای بهبودی بر اساس پذیرش و تعهد درمانی ارائه می‌دهد. در این صفحات یاد می گیرید که چگونه:• در هنگام درد خود آرامش پیدا کنید.• آرامش را در میان هرج و مرج کشف کنید.• احساسات دشوار را به خرد و دلسوزی تبدیل کنید.• حتی اگر نتوانید آنچه را می خواهید بدست آورید، احساس موفقیت کنید.• زخم‌های خود را بهبود بخشیده و قوی‌تر از گذشته ظاهر شوید.قسمت‌هایی از کتاب سیلی واقعیت (لذت متن)گاهی اثر ضربه‌ی سیلی واقعیت به سرعت از حافظه‌مان پاک می‌شود: می توان آن را لحظه ی گذار یا یک هشیارسازی کوتاه دردناک نامید. (تاب آوری در سیلی واقعیت)سیلی واقعیت دردناک است نه انتظارش را داریم و نه علاقه ای به آن و قطعا آن را نمی خواهیم. (تاب آوری در سیلی واقعیت)هر چه شکاف واقعیت بزرگ تر باشد، طوفان عاطفی که برپا می‌کند عظیم تر خواهد بود. موج های دردناکی از احساسات به بدنمان برخورد می کند و باد های دردناکی از افکار وحشیانه در سر ما می وزند. زمانی که این طوفان افکار و احساسات ما را فرا می گیرد، حالتی از درماندگی را تجربه می کنیم: هیچ کاری از دستمان برنمی آید و ناامیدانه تلاش می کنیم خود را از غرق شدن نجات دهیم. (تاب آوری در سیلی واقعیت)لحظه ای تصور کنید که می توانید جایتان را در رابطه تغییر دهید و به بهترین دوست خود تبدیل شوید. (شاید ذهنتان بگوید این کاری است مزخرف، بیهوده و ناممکن، ولی اگر تلاش کنید و همچنان به مطالعه این کتاب ادامه دهید، نهایتا خواهید دید این گونه نیست.) (تاب آوری در سیلی واقعیت)مشکل افکار ما نیستند. افکار ابهامات روانشناسی ایجاد نمی کند. روشی که ما به افکار خود پاسخ می دهیم ابهام را ایجاد می کند. این روشی است که ما با آن به ابهامات بوجود آمده پاسخ می دهیم. (تاب آوری در سیلی واقعیت)ایجاد یک رابطه خوب با خودمان برای رضایت درونی ضروری است، به خصوص هنگامی که ما در یک شکاف بزرگ واقعیت قرار داریم. (تاب آوری در سیلی واقعیت)رضایت به معنای ناپدید شدن احساسات ناخوشایند ما نیست. بلکه به معنای تغییر رابطه ما با آنهاست. (تاب آوری در سیلی واقعیت)
…
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.